Muskelaufbau

Ernährungsplanung für verschiedene Sportarten Rundum fit im sport durch gesunde ernährung – Die richtige Ernährung ist essentiell für sportliche Erfolge. Sie liefert die Energie für das Training, unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration. Die Anforderungen an die Ernährung variieren jedoch stark je nach Sportart und Intensität des Trainings. Ausdauersportler haben andere Bedürfnisse als Kraftsportler, und…